Ус бол дэлхий дээрх хамгийн чухал нэгдэл юм. Усгүйгээр ямар ч амьдрал байхгүй байх байсан. Гэвч ихэнх хүмүүс хангалттай хэмжээний ус уудаггүй. Энэ нь зарим нэг шинж тэмдэг илрэхэд нөлөөлдөг: анхаарал төвлөрөлт муудах, амнаас эвгүй үнэр гарах, арьс хуурайших.
Ус уух нь маш олон зүйлд тустай. Зүгээр нэг ус уулгүй харин бүлээн усыг өлөн ходоодон дээрээ уугаарай! Бүлээн усыг хүйтэн устай харьцуулбал:
1. Өдрийн эхний хагаст бодисын солилцоог эрчимжүүлнэ
Хэрэв та өглөө өлөн ходоодон дээрээ бүлээн ус уудаг бол таны бодисын солилцоо нэмэлт энергийг хуримтлуулах болно. Энэ нь илчлэг хэрэглэлгүйгээр таны бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ гэсэн үг юм. Мөн та усандаа зүсэм нимбэг нэмж ууж болно.
2. Байгалийн хоргүйжүүлэгч
Бүлээн ус байгалийн аргаар таны биеийг хоргүйжүүлэх болно. Бодисын солилцоо, цусны эргэлт, биеийн температур нь нэгэн зэрэг үйл ажиллагаагаа явуулдаг учир бие махбодь өөрийгөө хөлс болон ялгадасны тусламжтай цэвэршүүлнэ. Бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүнүүд гадагшилж бие махбодь ийм байдлаар хорт бодисуудаас чөлөөлөгддөг. Нимбэг эсвэл лайм нь усанд амт нэмж таныг С амин дэмээр хангах болно.
3. Хоол боловсруулалтыг сайжруулна
Бүлээн ус хоол хүнсэн дэх өөх тосыг задлахад тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл өөх тос задарч шингэхэд илүү хялбар болгодог юм. Хэрэв та бүлээн усыг тогтмол хэрэглэвэл ходоод гэдэсний үйл ажиллагаа сайжрах болно.
4. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгах
Бүлээн ус нь цусны эргэлтийг хүчтэй хэвээр барьдаг. Ингэснээр булчинг цусаар хангаж улмаар булчин суларч базлах өвдөлтийг багасгана.
5. Биеийн ерөнхий эрүүл мэнд
Бүлээн усанд нян бага байдаг тиймээс таны биеийн дархлааг дэмжих болно. Бүлээн ус нь зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
