Артери нь зүрхнээс шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг бусад эрхтнүүдэд хүргэдэг цусны судаснуудаас бүрддэг. Хэрэв артери бөглөрсөн бол энэ нь зүрх судасны ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс зөв хооллолт, тогтмол дасгал, зөв амьдралын хэв маяг зэргийн тусламжтайгаар таны цусны судас цэвэр, бохирдолгүй, эрүүл байх боломжтой байж ирнэ. Өнөөдөр та бүхэндээ судасны бөглөрөлтөөс сэргийлэх болон эмчлэх 6 төрлийн хүнсийг танилцуулж байна.
Авокадо
Авокадо бол артерийг байгалийн аргаар цэвэрлэдэг бүтээгдэхүүний нэг юм. АНУ-ын Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс гаргасан судалгаагаар өдөр бүр авокадо идэх нь холестеролыг 11-22 хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Авокадо нь зүрхэнд ашиг тустай эслэг, уураг, витамин ихээр агуулдаг.
Брокколи
Байгалийн анагаах ухааны мэргэжилтэн Жо Пизерногийн хэлснээр брокколи нь цусны бүлэгнэлтийн эсрэг ажилладаг К аминдэмээр дүүрэн байдаг. Энэхүү ногоо нь эслэгээр баялаг тул цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
Самар
Бүйлс, самар нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр самар нь альфа-линол хүчил, Е витамин, цайруулаагүй өөх тос, уураг, эслэгээр баялаг юм. Мөн самар нь цусны судасны үрэвслийг бууруулж, артерийг байгалийн аргаар цэвэрлэнэ.
Бууцай
Бууцай нь артерийг байгалийн аргаар цэвэрлэдэг бүтээгдэхүүний нэг юм. Судалгаанаас үзэхэд өдөр бүр бууцай идэх нь бие дэх гомоцистеины түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчин, тухайлбал атеросклероз эсвэл бөглөрсөн артериудтай холбоотой байдаг.
Тарвас
Энэхүү жимс нь артерийг цэвэрлэхэд тусалдаг амин хүчил L-citrulline-ээр дүүрэн байдаг. Тарвас нь азотын ислийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд зүрхний даралтыг бууруулахад хүргэдэг.
