Хоолны мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бол элсэн чихрийг хэт их хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлдөг. Үүнд жин нэмэх, сэтгэл гутрал болон чихэрлэг, амттанаас хамааралтай болгодог байна.
Америкийн хоолны мэргэжилтнүүд элсэн чихрийг өөх тосноос аюултай бүтээгдэхүүн гэж үзсэн бөгөөд учир нь бид ихэвчлэн элсэн чихэр юу юуны агууламжинд ордгийг анхаардаггүйд оршино. Жишээлбэл, элсэн чихэр нь талх, дөрвөлжин шөл, тэр ч бүү хэл хүүхдийн хоолонд ч агуулагддаг.
Хэрэв та элсэн чихрийн нэг өдрийн хэрэглээг хамгийн доод хэмжээнд хүртэл бууруулбал юу өөрчлөгдөх талаар мэдээлэл өгөхөөр шийдлээ.
2 өдрийн дараа
Сэтгэл гутрал үгүй болно. Хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагаа тэнцвэржиж бие махбодь хоолыг илүү сайн шингээдэг болно.
Нэг 7 хоногийн дараа
Та эрч хүч нэмэгдэж байгааг мэдрэх болно. Нойр сайжирч, өглөөд сэргэг сэрдэг болно.
10 хоногийн дараа
Биеийн жин 1-2кг буурна. Артерийн даралт хэвийн хэмжээнд хүрнэ. Судсан дахь хорт холестерины хэмжээ буурна.
1 сарын дараа
Хүч, тэвчээр нэмэгдэж илүү сэргэг болсноо мэдэрнэ. Мэдэгдэхүйц турна. Дархлаа сайжирна.
5 жилийн дараа
Та үеийнхнээсээ илүү залуу харагдах төдийгүй өвчлөл харьцангуй буурна.
