Ханиад, толгой өвдөх, бие сулрах өвчний үед хүний биед цэр хуримтлагддаг.
Бидний бие зарим нэгэн өвчиндөө дассан байдаг. Ханиад, толгой өвдөх, бие сулрах өвчний үед хүний биед цэр хуримтлагддаг. Ходоодны салст, хамар хоолой, амьсгалын замын хана дагуу насан туршид хуримтлагдан бий болж байдаг. Хоол хүнсний тусламжтайгаар цэрийг ховхолж болдог. Ихэвчлэн жигнэсэн бүтээгдэхүүн сайн байдаг. Тиймээс биеэ хэрхэн цэвэрлэхээ мэддэг байх хэрэгтэй.
Гэрийн нөхцөлд биеэ цэвэрлэх
Биеэс цэрийг гадагшлуулахад хамгийн сайн бүтээгдэхүүн болон тэдгээрийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Яагаад биеэс цэрийг гадагшлуулах хэрэгтэй вэ?
Биед цэр хуримтлагдах нь өвчин үүсгэгч нянгийн амьдрах таатай орчинг үүсгэж буй явдал юм. Ходоодны ханан дээр хоол хүнс шууд шингэдэггүй бөгөөд цусны эргэлтийг удаашруулдаг. Үүний илрэх шинж тэмдэг нь нүдэн доор уутанцар үүсэх юм.
Илүүдэл жин болон хэт тураал нь үүний хамгийн анхны шинж тэмдэг юм. Гэдсэнд наалдсан цэр нь шаардлагатай бодисын хэмжээг бууруулах ба байнга өлсөх мэдрэмж төрдөг.
Гэдэс хэт их бохирдсоноос болж шархлаа, ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл, бүдүүн гэдэсний үрэвсэл үүсдэг. Цэр дээшилж амьсгалын замыг хаадаг. Жигнэсэн бүтээгдэхүүн нь биеэс хорыг гадагшлуулдаг. Мөн халуурах үед болон ханиалгах эхний шинж тэмдгийн үед хуримтлагдах бөгөөд сайн амарч, жилд 2 удаа биеэ цэвэрлэх хэрэгтэй.
Гэдэс, ходоод цэвэрлэх
Гэдэснээс цэр маш хурдан гардаг. Үүний тулд шинэхэн цагаан гаа хэрэгтэй. Хорыг гадагшлуулж үрэвслийн эсрэг тэмцдэг. Цайны халбагаар 1 цагаан гааг буцалсан усанд хийж, нэг зүсэм нимбэг хийж ууна. Уухдаа өглөө, өдөр, орой гэсэн цагуудад уух ёстой.
Ходоодноос цэрийг гаргахын тулд нэг цайны халбага нунтаг перец хийж ууна. Маалингын гурил бас гэдэснээс цэрийг гадагшлуулдаг. 1 халбага маалингын гурилыг 100 гр сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт 7 хоногийн турш өглөөний цайндаа хэрэглэнэ. Дараа 7 хоногт 2 халбага болгож өөрчилнө. Ихэнхдээ 2 долоо хоногийн хугацаанд ингэж идэх нь зөв.
Амьсгалын системийг цэвэрлэх
Харшилтай хүмүүс бас хэрэглэж болно. Хоолойнд байх цэрийг ханиалгаж гаргаж болох ба наалдамхай байдаг учир цээжийг хорсгодог. Хүнсний содаар утаж болно.
Хоол хүнснийхээ бүтээгдэхүүнийг өөрчлөөд үз. Тос ихтэй, халуун ногоотой хоол унднаас татгалзаж C, E амин дэмээр баялаг хоол хүнс ид. Орой унтахын өмнө идэж болохгүй. Ингэвэл хоолой өвддөг. Мөн амьсгалын дасгал чухал нөлөөтэй. Хоолны дэглэм болон эмчилгээ нь таныг аврах болно. Биеэ цэвэршүүлэхийн тулд амин дэм ихтэй хоол хүнсний зүйлийг нэмэгдүүлж, ус уух горимыг хэрэгжүүлээрэй.
