Хүүхэд олон цаг унтах ёстойг бид мэднэ. Унтах ёстой цагаасаа оройтож унтсан тул маргааш өглөө нь сэрэх цагийг хойшлуулаад л асуудлыг шийдлээ гэж болохгүй. Сонсоход таагүй байгаа хэдий ч хүүхдээ бүтэн зөв нойртой байлгахын хүсвэл зарим нэг тохиолдолд хүүхдийг 8-9 цагаас өмнө оронд нь оруулах ёстой ажээ.
Эрдэмтэн Анна Лаланест болон Ненси Пеж нар хүүхдийн унтах болон босох ёстой цагийг хүүхдийн насаар тодорхойлон гаргажээ. Шөнийн нойрноос гадна өдрийн нойрыг мартаж болохгүй шүү, эцэг эхчүүд ээ.
