Гайхалтай ашиг тустай!
Тамxи татах нь хамгийн хортой зуршлийн нэг гэдгийг та бид сайн мэднэ. Мөн үүнээс салах тийм ч амархан биш. Хэрвээ та олон жилийн турш тамxи татаж байгаа бол байнга ханиалгадаг гэсэн үг. Зарим хүмүүс бронхитоор өвчлөн үүндээ шаналж байгаа. Хамгийн зөв арга бол тамxи татахаа болих. Гэхдээ хүн бүр үүнийг хийж чаддаггүй.
Та юу мэдэж байх ёстой вэ?
Та тамxи татахаа болиогүй бол таны уушиг давирхайгаар бүрхэгдсэн байгааг мэдэх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс хэт их татдагаас болж уушиг цээж өвдөж байгаа нь ажиглагддаг. Биеийн эд эс маш их үрэгдсэн байгаа тул зөвхөн уушиг ч биш хоолойд хорт хавдар үүсэж болох талтай.
Та юу хийх ёстой вэ?
Асуудлыг шийдэх ёстой. Уушгин дахь давирхайг цэвэрлэх ёстой. Цэвэрлэж чадвал хорт хавдар болох магадлалыг бууруулахаас гадна уушиг цэвэрлэгдэнэ.
Уушиг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Энэхүү ханд нь 4 зүйлээс бүрддэг бөгөөд уушиг цэвэрлэх ач тустай.
Цагаан гаа: энэ нь уушигны илүүдэл салстыг устгах чадвартай. Уушигны давирхайг арилган таны амьсгалыг чөлөөтэй болгоно.
Сонгино: Амьсгалын замын асуудлаас урьдчилан сэргийлдэг бөгөөд хорт хавдрын эсрэг нөлөө үзүүлдэг.
Куркума: Омега-3, өөхний xүчил, амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг тул нян, вирус, хорт хавдартай тэмцдэг.
Зөгийн бал: зэс, төмөр, марганц, цахиурын давхар исэл, кальци, хлор, натри, фосфор, хөнгөн цагаан, магни эрдэс бодисууд багтана
Уушиг цэвэрлэх ханд
Орц:
- Дунд зэргийн хэмжээтэй 2 сонгино
- 1 цайны халбага куркума
- 50 гр цагаан гаа
- Хагас литр ус
- 2 халбага зөгийн бал – 50 гр
Бэлтгэхдээ:
- Хагас литр усандаа зөгийн балаа хийж буцалгана
- Буцалж буй усандаа хэрчсэн сонгино, цагаан гааг хийнэ
- Дараа нь куркума хийнэ
- Галаа багасгана
- Хандны тал нь ширгэтэл байлгана
- Саванд хийнэ
- Хөргөгчинд хийгээрэй.
Өглөө бүр өлөн дээрээ цайны халбагаар 2 удаа ууна. Орой хоол идэхийн өмнө 1-2 цагийн мөн ууна.
