in

Бие тавгүйрхсэн үед дараах цэгүүдэд массаж хийгээрэй. Таагүй мэдрэмж хормын дотор арилах болно!

Бидний бүх өвчлөлүүд мэдрэлийн системээс ирж байгаа гэдгээс үзвэл эмчлэх арга нь мөн л үүнтэй холбоотой байна гэсэн үг. Хятад ардын анагаах ухаан энэ аргыг эртнээс өвчнөөс ангижрахын тулд ашиглаж ирсэн. Хүнд өвчнийг бол мэдээж анагааж чадахгүй ч бие тавгүйрхэх үед өвчнийг намдааж өгдөг.

Хоолойн өвчин

Юу хийх вэ: чихийг өдөр бүр маажихад хоолойн өвчин алга болно.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: чихэн доторх мэдрэлийн судлуудыг сэргээж өгсөнтэй холбоотой. Тэдгээр судлууд нь хоолойнд зориудаар рефлекс үүсгэн булчингийн өвдөлтийг багасгаснаар уур хилэн багасч тааламжгүй мэдрэмжийг арилгадаг.

Гэдэс мушгирч өвдөх

Юу хийх вэ: гэдсэн дээрээ эрхий хуруугаараа хүчтэй дарна.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: гэдсэнд буй хоол хүнс бөөгнөрч зангирснаар гэдэс өвддөг бөгөөд амьсгалахад хэцүү болдог. Эрхий хуруун дээрх мэдрэлийн судлуудын төгсгөл нь амьсгалыг зохицуулахад туслаж вагус мэдрэлийн судсанд нөлөөлдөг. Энэ судас нь зүрхний цохилтын тоог бууруулдаг учраас бид тайвширч хэвлийн хөндийн тавгүй байдал арилдаг.

Хамар битүүрэх

Юу хийх вэ: Хэлээ тагнайндаа хүргэн хэдэн секунд байх эсвэл хөмсгөн дээрээ хуруугаараа дарж өг.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: Цугласан шүлсээр амны хөндийн даралт багасдаг учраас өвчин намдаж, цэр ховхрон амьсгалахад илүү амар болно.

Шүдний өвчин

Юу хийх вэ: Алгандаа мөс барь.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: алганд буюу эрхий хуруу, долоовор хуруу хоорондох хэсэгт тархитай холбогддог олон мэдрэлийн судсууд байдаг ба хэрвээ энэ хэсгийг сэрүүн болговол шүдний өвчин богино хугацаанд арилна. Шүдний эмчид очих хүртэл хангалттай.

Толгойн өвчин

Юу хийх вэ: 5 минутын турш эрхий хуруугаа атга.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: дээр дурьдсанчлан эрхий, долоовор хуруу тархитай холбогддог. Эрхий хурууг удаан атгаснаар толгойн өвчин арилна.

Даралт ихсэх

Юу хийх вэ: Дунд хурууг аль болох чанга атгах.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: Энэ арга мөн уур бухимдлаас гарахад тань тусална. Сэтгэл санааны стресст орсон үедээ юу ч хийлгүй дунд хуруугаа атгаарай.

Зүрх дэлсэх

Юу хийх вэ: Ядам хуруундаа массаж хий.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: эхлээд хамраараа гүнзгий амьсгаа авч амаараа зөөлөн гарга. Ядам хуруундаа массаж хийн удаанаар амьсгал. Ингэснээр таны зүрхний цохилт хэвийн байдалдаа орно.

Бөөлжис хүрэх

Юу хийх вэ: Алганыхаа гол хэсэгт массаж хий.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: Алганы дунд хэсэг бол бидний бүх сэтгэл хөдлөлийн төв нь юм. Дааврын зөв голдиролд оруулахын тулд гарынхаа алганд хуруугаараа удаанаар дугуй зурах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ тайван амьсгалах хэрэгтэй.

Сандрал

Юу хийх вэ: Хоёр алгаа нийлүүл. Атгаж болохгүй. Хэдэн минут ингэж суугаарай.

Хэрхэн үйлчилдэг вэ: Тайвширна. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж хэвэндээ орж цусны эргэлт тэнцвэржинэ. Амьсгал ч мөн адил.

Leave a Reply

Your email address will not be published.