in ,

ХөөрхөнХөөрхөн Юу вэЮу вэ ГоёГоё ХахаХаха ГайхмаарГайхмаар ГунигтайГунигтай Яг зөвЯг зөв

Турахаар төлөвлөж байгаа хүмүүст хамгийн тохиромжтой арга. Энэ ундаа бодисын солилцоог идэвхжүүлж, калорийг хурдацтай шатаана

2 хоногт 3 кг жин хасах боломжтой. Яаж вэ гэж үү? Энэ нь их амархан. Та ердөө л гэрийнхээ гал тогоонд байгаа хэдэн зүйлийг нийлүүлж уухад хангалттай. Энэ нь биеийн бодисын солилцоог идэвхжүүлж, калорыг хурдацтай шатаана. Турахаар төлөвлөж байгаа хүмүүст хамгийн тохиромжтой арга юм.

Орц:

  • Сармис – 4 ширхэг
  • Нимбэгний шүүс – 6 халбага
  • Ус – 1/2 литр
  • Улаан лооль – 4 ширхэг
  • Хөлдөөсөн мөс – 6 ширхэг

Сармисаа хальсалж, жижиглэж хэрчээрэй. Улаанлоолио мөн адил жижиглэж хэрчинэ. Эдгээрийгээ блендэрт хийж, дээр нь ус болон нимбэгний шүүсээ хийж эргүүлээрэй.

Бэлэн болсон шүүсэндээ мөс хийж уухад бэлтгэнэ.

Энэхүү шүүсээ өглөөний цайнаас 1:30 минутын өмнө ууна. Ингэснээр таны бодисын солилцоо түргэсч, гэдэс цэвэрлэгдэх бөгөөд тухайн мөчөөс та турж эхлэх юм. Тиймээс өглөө бүрийг энэхүү шүүсээр эхлүүлж байгаарай.

Leave a Reply

Your email address will not be published.