in ,

Та энэхүү харааны тестээр өөрийнхөө стрессийн түвшинг тогтоогоорой. Ингэснээр өөрийгөө хэр их стресстэй байгааг мэдэж авах боломжтой

Японы сэтгэл судлаач Акиоши Китаока-гийн зохиосон харааны тестийг стрессийн түвшин тодорхойлоход ашиглаж байна.

Та бүхэн өөрсдийгөө шалгаад үзээрэй. Шалгахын тулд зургийг хэдэн секундын турш харна, харин бид таныг амрах цаг болсон эсэхийг мэдээллийн төгсгөлд хэлж өгье.

1

 

2

 

3

 

4

 

5

 

6

 

7

Үр дүн:

  • Дүрс хөдлөхгүй байвал таны стрессийн түвшин маш бага, танд санаа зовох зүйл алга.
  • Дүрс аажим хөдөлж байвал таны стрессийн түвшин дунд зэрэг. Энэ түвшин ихэнх хүмүүст илэрдэг. Та багахан амарч сайхан унтах хэрэгтэй.
  • Хэрвээ дүрс хурдтай хөдөлж байвал аюулын дохио болно. Та байнгын өндөр стресстэй явна. Сэтгэл санаагаа тайвшруулж урт хугацааны амралт аваарай.

Leave a Reply

Your email address will not be published.