Хэмнэлттэй бас үр дүнтэй турах дэглэмийг танд санал болгоё. Энэ дэглэмийг барилаа гээд та өлсөхгүй, турах нь баталгаатай.
1 дэх өдөр
Өглөөний цай: ус эсвэл сүүтэй овьёосны каш. Зүсэм хар талх. Сахаргүй хар цай.
Өдрийн хоол: 2 зүсэм хар талх, аяга сахаргүй хар цай
Оройн хоол: тасалгааны хэмтэй 2 стакан сүү, 2 зүсэм хар талх.
2 дахь өдөр
Өглөөний цай: сахаргүй, сүүтэй аяга хар цай (50:50 харьцаатай), 2 зүсэм хар талх.
Өдрийн хоол: тасалгааны хэмтэй стакан сүү. Сүү эсвэл усанд болгосон овьёосны каш.
Оройн хоол: сахаргүй 2 аяга хар цай. 2 зүсэм хар талх
3 дахь өдөр
Өглөөний цай: өглөөний цайнаас 20 минутын өмнө 2 аяга ус. 3 зүсэм хар талх.
Өдрийн хоол: сүү, усанд болгосон овьёосны каш. Стакан ус.
Оройн хоол: тасалгааны хэмтэй стакан сүү. Зүсэм хар талх.
4 дэх өдөр
Өглөөний цай: : өглөөний цайнаас 20 минутын өмнө 2 аяга ус. 3 зүсэм хар талх.
Өдрийн хоол: тасалгааны хэмтэй 2 стакан сүү, 2 зүсэм хар талх
Оройн хоол: сахаргүй хар цай. Сүү, усанд болгосон овьёосны каш.
5 дахь өдөр
Өглөөний цай: сүү эсвэл усанд чанасан овьёосны каш. Зүсэм хар талх. Аяга хар цай, сахаргүй.
Өдрийн хоол: стакан ус. Ус эсвэл сүүнд чанасанд овьёосны каш.
Оройн хоол: сахаргүй аяга хар цай, 2 зүсэм хар талх.
6 дахь өдөр
Өглөөний цай: сүү эсвэл усанд чанасан овьёосны каш, 2 зүсэм хар талх. Сахаргүй аяга хар цай
Өдрийн хоол: 2 зүсэм хар талх, сахаргүй аяга хар цай.
Оройн хоол: Аяга сахаргүй хар цай. Зүсэм хар талх.
7 дахь өдөр
Өглөөний цай: 2 зүсэм хар талх. Сахаргүй аяга хар цай.
Өдрийн хоол: Сүү эсвэл усанд чанасан овьёосны каш. Зүсэм хар талх, стакан ус.
Оройн хоол: тасалгааны хэмтэй стакан сүү. 3 зүсэм хар талх.
