in ,

Мэргэжлийн тамирчид өглөөг эрч хүч, энергиэр дүүрэн угтахын тулд унтахдаа ашигладаг 6 дэглэм

Дэлхийн алдартай тамирчид өөрсдийн хүрсэн амжилтыг зөвхөн дасгалжуулагч нартаа талархаад зогсохгүй нойрны дасгалжуулагч нартаа баярлаж талархах ёстой. Энэ салбартаа хамгийн алдартай нэгэн бол Ник Литтлхейлс (Nick Littlehales) – Английн хөлбөмбөгийн премьер-лиг, NBA-ийн тамирчид болон алдартай теннисчидтэй ажилладаг.

Түүний бичсэн “Sleep” номоос хүний заавал баримтлах нойрны 6 дэглэмийг танилцуулж байна. Хүн хэдий өөрийн биологийн цагтай ч гэсэн ерөнхий дүрмийг баримтлахыг хичээх хэрэгтэй ажээ.

 

 

Тавтай сайхан нойрсоорой!

Leave a Reply

Your email address will not be published.