Бидний мэдэхгүй маш олон зүйл бий… Ээлжит эмнэлгийн үзлэгийн үеэр эмчээс асуусан юм: “хүн яагаад ихэвчлэн шөнийн цагаар зүрхний шигдээс болдог юм бэ?” гэж.
Эмчийн хариулт – босоо байхад хүний биед байгаа шингэн хүндийн хүчээрээ доош явдаг буюу өдрийн цагаар хөлийн хаван болж шилждэг. Харин унтахаар хэвтэхэд бие хөндлөн байрлалд шилжиж хөл, бөөр нэг түвшинд ирнэ – бөөр илүүдэл шингэнээ гадагшлуулах хэрэгтэй болно.
Биеэс хорыг гадагшлуулахад шингэн хэрэгтэй гэдгийг би мэдэж байсан. Гэхдээ ус уух цагийг өөрчлөх нь чухал ажээ. Зүрх, судасны мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг танд хүргэж байна.
Тодорхой цагт ус уух нь үр дүнгээ өгдөг:
- Өглөө сэрээд 2 аяга ус – дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ
- Хоол идэхээс 30 минутын өмнө 1 аяга ус – хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ
- Усанд орохоосоо өмнө 1 аяга ус – цусны даралт багасгана
- Унтахаасаа өмнө 1 аяга ус – зүрхний шигдээс болон цус харвах эрсдэлээс хамгаална
Унтахаасаа өмнө уусан ус нь шөнийн цагаар хөл чичрэх байдлыг таслан зогсоодог байна. Хөл чичрэхэд хөлийн булчин гидратацид орж биднийг сэрээдэг ажээ.
Энэхүү мэдээллийг 10 хүнд хүргэхэд бид нэг биш хүний амийг аварч чадна.
