in

Та өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсэндээ хэр их сахар агуулагддагийг мэдэх үү?

Аливаа нэг хоол хүнс идсэнээр хэдий хэмжээний сахар хэрэглэж байгааг хэнд ч ойлгомжтой байдлаар харуулахаар шийдлээ. Үнэндээ бид энэ тухай ямар ч мэдлэггүй байжээ.

Burger King-ийн том аягатай Кока-Кола

 

Monster энергийн ундаа

Энэ ундаа өсвөр насныхны дунд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгааг анхаарцгаана уу.

 

Powerade спортын ундаа

Нэг лаазтай (500 мл) ундаанд 38 г сахар … Спортоор хичээллэж хичээллэж, холын замд гүйж гүйж ирчихээд танд ийм спортын ундаа хэрэгтэй гэж үү?

 

Red Bull

 

Mars

 

Резинэн чихэр

 

Starbucks-ын кофе

 

Аяга Nescafé Shakissimo

Жирийн кофе гэхэд хэтэрхий их сахартай

 

Starbucks-ын зүсэм чизкейк

 

Heinz-ийн карри соус

 

Шарсан талх

 

Oreo Doble Crema жигнэмэг

 

Digestive жигнэмэг

Алим, овьёостой бүхэл үрийн 6 ширхэг жигнэмэгт 21 г буюу 5 ширхэг ёотон агуулагдана.

 

Maria жигнэмэг

Нимгэн жигнэмэгт – 12 г сахар. Эрүүл мэндэд хортой гэхээс өөр юу гэх вэ?

 

Nestle хар шоколад

Чихрээс болгоомжил. Илүүдэл сахараас зайлсхийхийг хүсвэл хар шоколад сонгоорой, какаоны орц 85%-иас багагүй байна.

 

Palacios пицца

225 граммын хөлдөөсөн ганц хавтгай пиццанд хэдэн ёотон агуулагдаж байгааг та харж байна.

 

Bailey’s ликёр

 

Бөөрөлзгөнө, анартай, бас тослоггүй Activia йогурт

 

Actimel сүүн ундаа

Нэг сав Actimel-д 11,5 г сахар (сүүн лактозын хамт) агуулагддаг нь 2,85 дөрвөлжин сахартай тэнцэнэ. 8,3 г сахарыг хиймлээр нэмсэн буюу 2,1 дөрвөлжин сахар нэмжээ.

 

Лактозгүй йогурт

 

Хүүхдийн Nestle йогурт

 

Хөлдөөсөн йогурт

Цэвэр сахарын хэмжээ нь 24 г. Өөрийгөө бүү хуураарай – жимс нэмсэн гээд эрүүл хүнс болохгүй.

 

Kellog’s Frosties өглөөний хоол

 

Nestle хүүхдийн өглөөний хоол

 

Magnum зайрмаг

“Давхар шоколадтай”-г нь туршсан.

Leave a Reply

Your email address will not be published.