Аливаа нэг хоол хүнс идсэнээр хэдий хэмжээний сахар хэрэглэж байгааг хэнд ч ойлгомжтой байдлаар харуулахаар шийдлээ. Үнэндээ бид энэ тухай ямар ч мэдлэггүй байжээ.
Burger King-ийн том аягатай Кока-Кола
Monster энергийн ундаа
Энэ ундаа өсвөр насныхны дунд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгааг анхаарцгаана уу.
Powerade спортын ундаа
Нэг лаазтай (500 мл) ундаанд 38 г сахар … Спортоор хичээллэж хичээллэж, холын замд гүйж гүйж ирчихээд танд ийм спортын ундаа хэрэгтэй гэж үү?
Red Bull
Mars
Резинэн чихэр
Starbucks-ын кофе
Аяга Nescafé Shakissimo
Жирийн кофе гэхэд хэтэрхий их сахартай
Starbucks-ын зүсэм чизкейк
Heinz-ийн карри соус
Шарсан талх
Oreo Doble Crema жигнэмэг
Digestive жигнэмэг
Алим, овьёостой бүхэл үрийн 6 ширхэг жигнэмэгт 21 г буюу 5 ширхэг ёотон агуулагдана.
Maria жигнэмэг
Нимгэн жигнэмэгт – 12 г сахар. Эрүүл мэндэд хортой гэхээс өөр юу гэх вэ?
Nestle хар шоколад
Чихрээс болгоомжил. Илүүдэл сахараас зайлсхийхийг хүсвэл хар шоколад сонгоорой, какаоны орц 85%-иас багагүй байна.
Palacios пицца
225 граммын хөлдөөсөн ганц хавтгай пиццанд хэдэн ёотон агуулагдаж байгааг та харж байна.
Bailey’s ликёр
Бөөрөлзгөнө, анартай, бас тослоггүй Activia йогурт
Actimel сүүн ундаа
Нэг сав Actimel-д 11,5 г сахар (сүүн лактозын хамт) агуулагддаг нь 2,85 дөрвөлжин сахартай тэнцэнэ. 8,3 г сахарыг хиймлээр нэмсэн буюу 2,1 дөрвөлжин сахар нэмжээ.
Лактозгүй йогурт
Хүүхдийн Nestle йогурт
Хөлдөөсөн йогурт
Цэвэр сахарын хэмжээ нь 24 г. Өөрийгөө бүү хуураарай – жимс нэмсэн гээд эрүүл хүнс болохгүй.
Kellog’s Frosties өглөөний хоол
Nestle хүүхдийн өглөөний хоол
Magnum зайрмаг
“Давхар шоколадтай”-г нь туршсан.
