Илүүдэл жингээ богино хугацаанд хасах зайлшгүй шаардлага гарсан бол анхаарлаа нааш хандуулна уу.
Уг хоолны дэглэм 2 долоо хоногоор зохиогдсон бөгөөд энэ хугацаанд 10 кг хасна. Хоолны дэглэм баримтлах үеэр шингэн зүйл сайн уух хэрэгтэй – ус эсвэл ногоон цайг хязгааргүйгээр ууна.
1 дэх өдөр: 2-3 өндөг, түүхий ногоо, жимс
2 дахь өдөр: 450-500 г аарцыг тослог багатай цөцгийтэй цуг, 1 л кефир/тараг
3 дахь өдөр: түүхий жимс, ногоо, 1 л кефир/тараг, 1 л шүүс
4 дэх өдөр: 500 г тахианы цээж мах, 1 л кефир/тараг
5 дахь өдөр: жимс, ногоо
6 дахь өдөр: 450-500 г аарцыг тослог багатай цөцгийтэй цуг, 1 л кефир/тараг
7 дахь өдөр: жимс, ногоо
8 дахь өдөр: 300 г тахианы мах, 1 өндөг, ногооны салат
9 дэх өдөр: жимс, 150 г үхрийн мах, ургамлын тосоор амталсан улаан лооль болон өргөст хэмхийн салат, 0,5 л кефир/тараг
10 дахь өдөр: 150 г загас, 2 зүсэм хар талх, ургамлын тосоор амталсан улаан лооль, өргөст хэмхийн салат, 0,5 л кефир/тараг
11 дэх өдөр: 2 өндөг, 150 г үхрийн мах, 4 зүсэм хар талх, ногооны салат, 0,5 л кефир/тараг
12 дахь өдөр: 1 л кефир/тараг, жимс, ногоо
13 дахь өдөр: 300 г тахианы мах, ногооны салат, 2 өндөг
14 дэх өдөр: 4 чанасан төмс, жимс, 1 л кефир/тараг
