Спорт зааланд очиж бэлтгэл сургуулилт хийхдээ бид ихэвчлэн хэвлий, өгзөг хөлөндөө анхаарал хандуулдаг, харин яагаад ч юм гарны булчинг ажиллуулахаа мартаж орхино. Огтоос мартах хэрэггүй, гарын булчинг ажиллуулах л хэрэгтэй.
Багшгүйгээр хийх үр дүнтэй 6 дасгалыг санал болгож байна.
Гараа эргүүлэх
Хайч дасгал
“Бөмбөг” дасгал
Гараа нугалах
Гараа толгойн ард авчрах
“Сунга, түлх” дасгал
